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黃褐斑患者如何護(hù)理

時(shí)間: 2014-09-07 09:49 來(lái)源: 求醫(yī)網(wǎng)

一、從飲食上護(hù)理

　　刺激性的食物很容易使皮膚老化，所以臉上有黃褐斑的人要避免食用這些食物，比如咖啡、可樂(lè)、濃茶等。還要少吃那些含有酪氨酸的食物，比如動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、蛋、茄子、海帶、木耳、黑芝麻等。平時(shí)多喝些水，經(jīng)常吃一些含有豐富維生素C和E的蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、檸檬、草莓、桃等。

　　二、從精神上護(hù)理

　　要注意休息，保證充足的睡眠，睡眠不足會(huì)使皮膚變得灰黑。還要時(shí)刻保持良好的心情，保持心情順暢，心情好精神就好，精神好會(huì)使皮膚變得有光澤。

　　三、從習(xí)慣上護(hù)理

　　1、要注意防曬。因?yàn)槿諘駮?huì)使黑色素活性增加，使皮膚表皮黑色素增多，時(shí)間久了就行了色斑。所以，臉上有黃褐斑的人一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的日曬，尤其是在夏天，一定要做好防曬措施。

　　2、不要使用含有鉛、汞、激素等有害物質(zhì)的化妝品。

　　3、要盡量避免電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些對(duì)皮膚的傷害比太陽(yáng)光照射造成的傷害還要大。

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