隨著心理負擔的增大，以及大量的電視娛樂節(jié)目以及網(wǎng)絡游戲對睡眠時間的占用，人們議案由的生活規(guī)律及生理功能受到了很大的干擾。研究證實，緊張和睡眠不足不僅能削弱體制還會引發(fā)皮膚病。
黃褐斑：常成對分布于顴，鼻背，眼周部等皮膚，主要是表皮中色素過度沉著。妊娠或口服避孕藥著常見，孕婦則往往在妊娠3——5個月開始出現(xiàn)，稱為：妊娠性黃褐斑。雖無不適，卻有礙美觀。
色素沉著：睡眠不足，長期緊張可促進下丘腦的促腎上腺皮質激素釋放因子釋放。而這種因子能促使腦垂體促黑激素及促腎上腺皮質激素分泌增加，從而促使色素過度沉淀，如黑眼圈
神經(jīng)性皮炎：多見于青年和成年人，可以出現(xiàn)陣發(fā)性劇癢，夜間加重，多由大腦皮層的遏制和興奮失調引起?；颊叨喟橛?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/487/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=487>失眠，急躁，易怒和焦慮不安等。
蕁麻疹：情緒激動可使膽堿能神經(jīng)發(fā)生沖動而釋放乙酰膽堿，促使嗜堿性白細胞和肥大細胞釋放組胺導致出現(xiàn)蕁麻疹。
如能去除不良因素，這些皮膚病是可以預防的。
建議大家：
1：加強修養(yǎng)及自制力，調整心態(tài)，保持心理平衡。
2：調整作息時間，保證充足睡眠，
3：勞逸結合，張弛有度，不受電視娛樂節(jié)目及網(wǎng)絡游戲干擾。
4：避免過度日曬，搔抓，摩擦，熱水燙洗和過度吃辣。