健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。月經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在一定程度上能夠很好的了解女性的健康情況。但是，現(xiàn)代女性很多都飽受著家庭以及工作甚至更多方面的壓力，這就容易對(duì)月經(jīng)的正常來(lái)潮帶來(lái)一定影響。因此，女性朋友應(yīng)重視預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。下面專家為大家講解。
【月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防】
1、女性從初潮時(shí)就應(yīng)做好月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防工作。對(duì)于月經(jīng)的相關(guān)知識(shí)要有一定的了解。正確認(rèn)識(shí)，消極恐懼和緊張的心理，這對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)也是有好處的;
2、女性在經(jīng)期應(yīng)避免有性生活，防止經(jīng)期受到感染。積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病;
3、經(jīng)期應(yīng)特別注意保暖。忌生、冷、刺激性食物，防止寒氣侵襲;
4、注意休息、減少疲勞的現(xiàn)象出現(xiàn)，注意經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);
5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并保持愉悅的心情等。
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