受生活節(jié)奏的加快、生活壓力加大、環(huán)境污染加重等多重因素影響，中耳炎患病率持續(xù)上升，究其原因就在于很多人缺乏對中耳炎相關(guān)知識的了解，以至于忽略了預(yù)防，那么該如何預(yù)防中耳炎呢？專家建議從以下幾個方面入手：
1、注意均衡飲食與生活習(xí)慣
不吸煙、少喝酒，少食用一些重油辛辣的刺激性食物，盡量避免可能傳染感冒的場合，保持鼻、咽及耳咽管的健康，防止中耳炎的發(fā)生或惡化。
2、保持衛(wèi)生
中耳炎病人要保持周遭環(huán)境的安寧，不可運動過度，不能吹奏笛子及氣球，隨時漱口保持口腔衛(wèi)生，盡量用鼻子呼吸，睡覺側(cè)躺時將病耳朝下，擤鼻涕時不可過猛，并且適當(dāng)?shù)倪\動也有助于鼻道耳咽管暢通，維持中耳的排泄與通氣功能。
3、養(yǎng)成正確的醫(yī)療習(xí)慣
中耳炎要注意養(yǎng)成正確的醫(yī)療習(xí)慣，遵照耳鼻喉科專家的指導(dǎo)與治療絕不可自作主張，認(rèn)為癥狀減輕緩解就自行停藥或不按時按量服藥，以致病情反復(fù)。
4、防止不潔生水的進(jìn)入
慢性中耳炎有耳膜穿孔者，特別要防止不潔的水經(jīng)外耳道進(jìn)入中耳(例如洗頭、游泳等)，造成發(fā)炎的加重，必要時可用耳塞塞住耳道來預(yù)防，若水進(jìn)入耳朵時，可用吹風(fēng)機吹乾，或側(cè)跳使水份流出，避免耳道受傷害。