女性經(jīng)期是女性生殖器官防護 弱的時候，如果在這個時候不做好保護措施，那么就很容易感染細菌，從而影響身體健康，或者導致不孕的發(fā)生。因此，做好經(jīng)期的護理，對每一個希望以后能做媽媽的女性來講都是至關(guān)重要的。那么下面我就去看一下經(jīng)歷的護理

　　經(jīng)期做好如下幾個護理 不孕離你遠遠的

　　一、月經(jīng)初潮莫憂慮：大多數(shù)情況下，女性的月經(jīng)初潮期在14歲左右的時候，這是一種十分正常的生理現(xiàn)象，初潮現(xiàn)象的發(fā)生象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無須大驚小怪的。但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠長此以往，就會發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯”;氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系細胞系受損，婚后則不孕。因此少女月經(jīng)初潮時，就是要開始預防女性不孕了，應(yīng)注意了解這方面的生理知識及處理方法，這樣就會消除顧慮婚后自然容易受孕。

　　二、在經(jīng)期要注意衛(wèi)生：倘若女性朋友在經(jīng)期多加注意個人衛(wèi)生能很好的預防不孕癥的發(fā)生，但是一旦不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會妨礙婚后受孕。

　　總的來說，在月經(jīng)期間應(yīng)講究衛(wèi)生可從如下幾點入手：

　　1、在精神上要保持樂觀舒暢

　　2、在身體上要注意適當休息避免勞累

　　3、在飲食上宜溫熱，忌寒涼

　　4、在起居上宜規(guī)律、舒適忌坐臥濕地或冒雨涉水

　　5、另外，月經(jīng)帶要勤洗內(nèi)褲和衛(wèi)生紙要勤換，全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。

　　三、積極的治療月經(jīng)不調(diào)癥狀：做到這一點是預防不孕不育癥發(fā)生的關(guān)鍵。所謂月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化或發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等不孕婦女大都不同程度地存在著這些現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不調(diào)是難以受孕的信號少女患月經(jīng)不調(diào)的原因比較單純，治療比較容易。所以少女患月經(jīng)不調(diào)時，要及早治療，爭取一次治好莫留后患。可采取中醫(yī)治療，一般效果較好

　　四、月經(jīng)遲來要晚婚：在生活中不是每一個女性朋友，都是在14歲左右有月經(jīng)初潮的，有些少女的時間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經(jīng)，并且量少色淡、質(zhì)稀。這說明生殖系統(tǒng)的功能比較低下婚后不但不能懷孕，而且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥因此，凡是月經(jīng)遲來、發(fā)育比較遲緩的少女應(yīng)認真鍛煉，適當輔以藥物調(diào)理，這也是預防女性不孕的方法之一。

　　經(jīng)期護理應(yīng)該這樣吃

　　在月經(jīng)前、中、后三時期，若攝取適合當時身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。

　　【月經(jīng)前】

　　煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

　　【月經(jīng)來潮中】

　　為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　【月經(jīng)后】

　　容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力.