日常生活當(dāng)中，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性很多，引發(fā)這種現(xiàn)象的原因也很多，平時(shí)大家需盡早認(rèn)識(shí)月經(jīng)不調(diào)，為了避免造成更多影響，平時(shí)大家需盡早認(rèn)識(shí)這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，而且要注意護(hù)理方法，以免導(dǎo)致更多影響。
月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理有以下幾點(diǎn)：
1、月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理方法有經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形，還可以緩解精神壓力。
2、改善不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。
3、注意保暖，尤其是在經(jīng)期，應(yīng)避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等都是月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理方法。
4、月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理還有減緩工作中的壓力，讓心情放松。
5、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥也都屬于月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理。