月經(jīng)不調(diào)威脅女性的健康，因此要積極的把握月經(jīng)不調(diào)的具體原因，帶著這個(gè)問(wèn)題我們咨詢了專家，專家給出了如下建議，我們?cè)敿?xì)了解一下。
現(xiàn)在隨著社會(huì)壓力的增大，有很多女性年紀(jì)輕輕就要出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，該來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，遲遲好些天都不來(lái)，好不容易來(lái)了，經(jīng)量還特別少，真是急煞人也。
【1】合理生活：
女性應(yīng)養(yǎng)成平時(shí)的良好生活習(xí)慣，不吸煙、不喝酒，并且做到足夠的休息，勞逸結(jié)合，不要給自己太大的壓力。
【2】飲食方面：
應(yīng)當(dāng)盡量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒類等，多飲開(kāi)水，保持大便通暢，減少盆腔充血。
【3】休息問(wèn)題：
適當(dāng)注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情緒穩(wěn)定。有些婦女在月經(jīng)期有下肢發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡，這屬于正?，F(xiàn)象。
【溫馨提醒】女性在月經(jīng)周期不同階段出現(xiàn)的不同反應(yīng)，與機(jī)體有著密切的生物學(xué)聯(lián)系。其原因在于丘腦下部、大腦皮質(zhì)、卵巢、子宮之間的活動(dòng)是相互制約和相互影響的。