生活中很多人都有心慌的不適體驗，有的表現(xiàn)為出汗、乏力、胸悶、頭暈，嚴重的可能出現(xiàn)心絞痛、暈厥等。但是誰也不知道，這些情況的誘因和我們的日常生活習慣有著密切相關(guān)的關(guān)系。給患者的日常生活造成了很大的傷害。所想要減少心律失常的發(fā)病率，就要從日常生活開始做起。
暴飲暴食
暴飲暴食不僅會引起消化系統(tǒng)疾病，同時可加重心臟負擔，引起循環(huán)系統(tǒng)一系列病理變化。
飽食后，分布在胃腸道內(nèi)層血液相應(yīng)增多，可使心輸出量增多而加重心臟負荷，可影響心臟的供血，易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死，而可出現(xiàn)心律失常。另一方面，由于飽餐后迷走神經(jīng)興奮，可導致竇房結(jié)節(jié)律性減低，易發(fā)生嚴重心律失常。
吸煙
大量研究證明，煙草中含有尼古丁、煤焦油和一氧化碳等有毒物質(zhì)，尼古丁可使人產(chǎn)生依賴性，對心血管的危害較大。
不少人認為吸煙只會使肺部得病，而不會引起心臟問題。殊不知，習慣吸煙的人或經(jīng)常暴露自己在吸煙環(huán)境中的人可使血中的氧氣被消耗，使人體缺氧，使心臟冠狀動脈反復收縮，血管內(nèi)膜受損，血流減慢，影響冠狀動脈的供血，導致冠心病，或心絞痛發(fā)作，而出現(xiàn)心律失常;血中兒茶酚胺分泌增多，促使腎上腺素和去甲腎上腺素釋放，引起心率加快，周圍血管及冠狀血管痙攣，血壓增高，心肌耗氧量增加;同時一氧化碳增多，使血氧濃度下降，組織供氧不足，使心臟興奮性增高，誘發(fā)室顫等惡性心律失常。
酗酒
一般認為少量低濃度酒可使血管擴張、心率增加，促進循環(huán)，起到活血作用;還可使小動脈管腔暫時擴張，有一定降壓作用;還可以延緩膽固醇等脂類物質(zhì)在血管壁沉積，以起到預防血管粥樣硬化。
但過度飲酒可使血壓升高，心率加快，早搏增加。大量酒精會直接損害心肌，造成心肌能量代謝障礙，使心肌功能減弱，或增加冠狀動脈阻力，從而使冠狀動脈血流減少而出現(xiàn)心律失常。此外大量飲酒還可使大腦皮層的興奮與遏制失衡，當神經(jīng)系統(tǒng)對心臟的調(diào)節(jié)發(fā)生障礙時，便會出現(xiàn)各種心律失常。
對于生活中運動、勞累、睡醒等突然出現(xiàn)的心慌不適，不要緊張，休息后不能緩解，可能需要至最近的醫(yī)院行心電圖檢查，如果持續(xù)數(shù)天都有類似表現(xiàn)，可以行動態(tài)心電圖檢查篩查可能的原因。再嚴重的患者就到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行詳細的檢查——北京寶仁中醫(yī)醫(yī)院。