有疾病的產(chǎn)生就要有疾病的預(yù)防，在日常生活中，有各種各類的疾病，面臨不同的疾病，我們要做的不只是對(duì)于疾病有認(rèn)識(shí)和了解，還應(yīng)該對(duì)它有預(yù)防的意識(shí)，癲癇病的預(yù)防自然也在其中了，我們要想在生活中不得癲癇病，我們就要針對(duì)癲癇病的特點(diǎn)做出相對(duì)應(yīng)的預(yù)防來(lái)，那么癲癇病的預(yù)防措施怎樣做才是有效?現(xiàn)在就由醫(yī)生來(lái)為我們解答這個(gè)問(wèn)題吧。

　　首先預(yù)防要先保持一個(gè)良好的心情和狀態(tài)，并盡量避免以下的事項(xiàng)：

　　1、癲癇患者生活中應(yīng)注意不要從事過(guò)于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，不要從事過(guò)于緊張的腦力勞動(dòng)，不要熬夜，長(zhǎng)時(shí)間看電視用電腦等。不要駕駛車輛及從事高空作業(yè)，不要再河邊及井邊工作和玩耍，保持心情舒暢，避免感冒，高熱，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視電腦，不看宜興奮刺激的影視節(jié)目和電子游戲。

　　2、同時(shí)生活上要注意，飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚(yú)類,瘦肉,**,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動(dòng)物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。

　　3、應(yīng)避免勞累,保證充足的睡眠,成人至少保證每天睡眠7~9小時(shí),兒童至少8~16小時(shí).參加適量運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，不能參加游泳、登山、跳水等運(yùn)動(dòng)，也盡量不騎自行車，防止發(fā)作時(shí)摔傷，或出現(xiàn)交通事故;少看電視，禁止玩電子游戲。

　　同時(shí)，預(yù)防癲癇病發(fā)生還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

　?、?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/201/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=201>優(yōu)生優(yōu)育，禁止近親結(jié)婚。孕期頭三個(gè)月，一定要遠(yuǎn)離輻射，避免病毒和細(xì)菌感染。規(guī)律孕檢，分娩時(shí)避免胎兒缺氧、窒息、產(chǎn)傷等。

　?、?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/367/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=367>小兒發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，避免孩子發(fā)生高熱驚厥，損傷腦組織。還應(yīng)看護(hù)好孩子，避免其發(fā)生頭外傷。

　　③青年人、中年人、老年人應(yīng)注意保證健康的生活方式，以減少患腦炎、腦膜炎、腦血管病等疾病發(fā)生。

　　上面就是“癲癇病的預(yù)防措施怎樣做才是有效”的詳細(xì)介紹，希望能對(duì)您有所幫助，做好預(yù)防是必須的，此外，患者在日常生活護(hù)理中要積極配合治療，嚴(yán)格遵守注意事項(xiàng)。祝愿患者能夠早日康復(fù)。