隨著我國(guó)人民生活水平的提高，痛風(fēng)的發(fā)病率逐漸升高。而實(shí)踐證明，只要做到科學(xué)地進(jìn)餐和運(yùn)動(dòng)、規(guī)范地使用藥物，就能使病情得到有效控制。
1問：多喝水有助于預(yù)防痛風(fēng)？
解讀：正確。眾所周知，多飲水能夠起到增加尿量、促進(jìn)尿酸排泄的作用。痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每日飲水2000～3000毫升，每天的尿量則應(yīng)保持在1500毫升左右。飲水主要有三個(gè)黃金時(shí)間段，分別是：兩餐之間、晚飯后45分鐘～睡覺前、起床后～飯前30分鐘。
2問：常喝果糖飲料能預(yù)防痛風(fēng)？
解讀：錯(cuò)誤。美國(guó)的一項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每日喝一杯橙汁的女性，患痛風(fēng)的概率會(huì)增加41%，而每天喝兩杯橙汁則會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)病概率增加2.4倍。研究人員指出，經(jīng)常喝橙汁等富含果糖的飲料，會(huì)增加體內(nèi)的血尿酸水平，進(jìn)而引發(fā)痛風(fēng)。此外，相關(guān)研究還表明，食用大量富含果糖的水果，比如蘋果和柑橘，也容易引發(fā)痛風(fēng)。
3問：飲蘇打水有利于預(yù)防痛風(fēng)？
解讀：正確。蘇打水，是指含有小蘇打(碳酸氫鈉)的水，呈堿性。對(duì)于痛風(fēng)病人而言，由于體內(nèi)尿酸高，除了需要控制高嘌呤食物的攝入量之外，堿化尿液，促進(jìn)尿酸排泄也非常重要。堿化尿液主要有兩個(gè)辦法，一是多吃蔬菜和水果等堿性食物，二是直接攝入堿性的小蘇打。臨床上，醫(yī)生在給痛風(fēng)或者高尿酸血癥病人所開的處方中，一般都含有小蘇打片。其實(shí)喝蘇打水也可以起到同樣或者類似的效果。
4問：痛風(fēng)患者不能吃豆制品？
解讀：錯(cuò)誤。不少患者認(rèn)為豆制品里“嘌呤”多，因而對(duì)一切豆類、豆制品都敬而遠(yuǎn)之，這其實(shí)是錯(cuò)誤的，要知道豆類是很好的蛋白質(zhì)來源，屬中等嘌呤食物，其嘌呤含量并不比豬肉高。專家指出，在豆類中，僅黃豆的嘌呤含量較高，其余依次是五香豆干、豆皮、油豆腐、豆干、素雞。痛風(fēng)患者倘若處于非急性發(fā)作期，是可以適當(dāng)食用豆制品的。如果在急性發(fā)作期，則應(yīng)當(dāng)暫時(shí)禁食。