和運(yùn)動(dòng)前需要預(yù)熱的熱身運(yùn)動(dòng)同理，運(yùn)動(dòng)結(jié)束打算停止時(shí)也不要猛然停下，還是要遵循第二條循序漸進(jìn)的原則。運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)應(yīng)緩慢降低運(yùn)動(dòng)速度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后也可以進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)起到緩和作用。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，可以緩解肌肉在運(yùn)動(dòng)時(shí)處于的緊張狀態(tài)和疲勞狀態(tài)。降低肌肉硬度、增加肌肉的彈性。強(qiáng)直性脊柱炎患者可發(fā)生主動(dòng)脈根部局灶性中層壞死，造成主動(dòng)脈環(huán)擴(kuò)張，主動(dòng)脈瓣膜尖可縮短、變厚，但不融合。這些病變可引起主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全，纖維組織可進(jìn)入間隔的膜部，并侵犯房室束，可導(dǎo)致傳導(dǎo)障礙。臨床上3.5～10%的強(qiáng)直性脊柱炎患者，表現(xiàn)出心臟異常。包括主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全、心臟擴(kuò)大及持續(xù)性傳導(dǎo)降礙。這些異常通過(guò)體格檢查，心臟X線片，心電圖或超聲心動(dòng)圖等檢查，可以得到確定。

關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎的防止問(wèn)題首先我們想要提示朋友的就是要留意防病防寒。其實(shí)這種疾病發(fā)病的很大原因都是由于著涼引起的。由于日子中一些小的細(xì)節(jié)導(dǎo)致腰部頸部受寒，而且沒(méi)有得到及時(shí)的醫(yī)治形成危險(xiǎn)終究也就導(dǎo)致了這種疾病的發(fā)生。所以在日子中盡量不要住像**室這種昏暗濕潤(rùn)的當(dāng)?shù)?，冬天要多穿厚衣服防止著涼傷風(fēng)。強(qiáng)直性脊柱炎與遺傳有著一定的聯(lián)系，但是人體免疫功能低下才是強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病原因。有60%的強(qiáng)直性脊柱炎血清補(bǔ)體增高，大多數(shù)病例有IGA和血清補(bǔ)體C3水平顯著增高，血清中有循環(huán)免疫復(fù)合物(CIC)。

年輕人在早晨起床時(shí)?？傆X(jué)得腰背部有些僵硬不靈活，甚至有不舒服的酸痛感，伸個(gè)懶腰，做些簡(jiǎn)單的活動(dòng)后，就覺(jué)得舒服多了，但站久或坐得較久時(shí)又會(huì)感覺(jué)疼痛，這種現(xiàn)象，可能是罹患強(qiáng)直性脊柱炎的先兆，而非一般腰酸背疼所致，趕緊求醫(yī)。由于很多患者由于對(duì)自身病情不了解，認(rèn)為強(qiáng)直只會(huì)引發(fā)疼痛，吃了消炎止疼藥不疼就沒(méi)事了。由于長(zhǎng)期未經(jīng)過(guò)科學(xué)正規(guī)的檢查和治療，導(dǎo)致患者體內(nèi)炎癥堆積越來(lái)越多，關(guān)節(jié)出現(xiàn)粘連，局部微循環(huán)出現(xiàn)障礙，病情逐漸惡化，因此出現(xiàn)疼痛加重、用藥效果差，走路跛行，彎腰受限等癥狀。