現(xiàn)在我們身邊很多的人都存在久坐不運(yùn)動(dòng)的壞習(xí)慣，但是長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)的話，對(duì)身體的健康是非常不利的，抵抗力和免疫力也會(huì)隨之而降低，而且也不利于身體內(nèi)尿酸的代謝，慢慢的就容易導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸超標(biāo)，容易誘發(fā)痛風(fēng)。在尿酸水平升高時(shí)身體容易受到損傷，如果尿酸水平超標(biāo)可能就會(huì)產(chǎn)生痛風(fēng)。一般情況下，痛風(fēng)來臨時(shí)局部的疼痛是比較明顯的，這是高尿酸常有的表現(xiàn)，患者可能會(huì)伴隨著痛風(fēng)石出現(xiàn)。尿酸長(zhǎng)時(shí)間堆積的情況下關(guān)節(jié)組織形成了過多的結(jié)晶，可能就會(huì)產(chǎn)生局部的疼痛。因此，發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)和骨骼疼痛感明顯，應(yīng)該引起重視，及時(shí)針對(duì)這種疾病展開治療，尿酸水平降低了，局部的疼痛癥狀才會(huì)好轉(zhuǎn)。

痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個(gè)年齡段均可能罹患本病，男性發(fā)病率高于女性。痛風(fēng)患者經(jīng)常會(huì)在夜晚出現(xiàn)突然性的關(guān)節(jié)疼，發(fā)病急，關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、水腫、紅腫和炎癥，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續(xù)幾天或幾周不等。痛風(fēng)在飲食上主要是要求患者減少嘌呤類食物的攝入，具體如下：1、動(dòng)物內(nèi)臟、帶殼海鮮、火鍋等食物應(yīng)盡量避免；2、部分肉類以及牛奶應(yīng)減少食用，但脫脂奶沒有問題；3、豆腐、豆芽、豆嘴等食物，要限制攝入；4、忌飲酒。對(duì)于高尿酸、痛風(fēng)患者來說，如果經(jīng)常無理由的出現(xiàn)口渴，并且大量喝水之后還會(huì)感覺到口渴的情況，很有可能就是我們的腎臟毒素積累過多導(dǎo)致的。因?yàn)槟I臟需要及時(shí)的把這些毒素排出去，但是也需要大量的水分來進(jìn)行新陳代謝，如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣反常的情況，要注意看一下腎臟是否出現(xiàn)了問題。

在痛風(fēng)間歇期，應(yīng)該努力控制好尿酸水平，一般痛風(fēng)的急性發(fā)作，通過合理的藥物治療和生活調(diào)理，疼痛癥狀會(huì)逐漸在2周左右的時(shí)間內(nèi)消失，身體也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。但不疼了并不代表痛風(fēng)被完全治好了，如果高尿酸的問題不解決，只能說這種不痛的狀態(tài)是進(jìn)入了痛風(fēng)的間歇期，如果不注意控制尿酸，生活上也不多加注意，避免引起痛風(fēng)的各種誘因，痛風(fēng)還會(huì)經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，讓人苦不堪言。紅蘿卜具有促進(jìn)肝、腎代謝的功能。因此它能快速協(xié)調(diào)五臟平衡。長(zhǎng)期食用紅蘿卜可以補(bǔ)充肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)移酶。此外紅蘿卜含有的維生素K能夠抵抗患者體內(nèi)的尿酸鹽結(jié)晶。因此紅蘿卜能夠糾正嘌呤代謝紊亂，調(diào)節(jié)尿酸，平衡血尿酸的濃度。因此從功效和藥理作用來看，紅蘿卜是對(duì)痛風(fēng)是很有療效的。