強直性脊柱炎患者在日常生活中一定要做好運動鍛煉，以保護關節(jié)功能，降低致殘幾率。那么強直性脊柱炎的鍛煉方法有哪些呢?下面我們來了解下強直性脊柱炎的鍛煉注意事項。
強直性脊柱炎的鍛煉要注意病人可根據(jù)個人情況采取適當?shù)倪\動方式和運動量，開始運動時可能出現(xiàn)肌肉關節(jié)酸痛或不適，但運動后經(jīng)短時間休息即可恢復。如疼痛持續(xù)2h以上不能恢復，則表明運動過度，應適當減少運動量或調(diào)整運動方式。強直性脊柱炎的鍛煉方法有：肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強直性脊柱炎最適合的全身運動。深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規(guī)作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。這些都是強直性脊柱炎的鍛煉方法。
以上為強直性脊柱炎的鍛煉方法相關介紹，相信大家對強直性脊柱炎的鍛煉方法已經(jīng)有所了解。專家提醒：患了疾病要及早治療，以免病情加重帶來不必要的危害。祝您健康。