甲狀腺瘤的發(fā)病率是極高的，尤其是中年女性而言。專(zhuān)家指出，隨著女性年齡的增加，一些女性的免疫系統(tǒng)下降，很容易引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)疾病。甲狀腺瘤這種疾病對(duì)女性的傷害性還是挺大的。這種疾病一定要做好預(yù)防工作。女性如何預(yù)防甲狀腺瘤?下面，聽(tīng)專(zhuān)家講解。

　　女性如何預(yù)防甲狀腺瘤

　　預(yù)防甲狀腺瘤生活中需注意三點(diǎn)

　　一、首先要戒煙與酒，以及其他一些不良嗜好或習(xí)慣，同時(shí)，積極鼓勵(lì)他們多投身于社會(huì)公益事業(yè)或有益的各項(xiàng)戶(hù)外活動(dòng)，多多誘導(dǎo)他們形成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)各種有益的興趣愛(ài)好，如音樂(lè)、書(shū)、畫(huà)、花鳥(niǎo)、踏青等等。借此穩(wěn)定情緒，陶冶情操，優(yōu)化個(gè)性，形成健康的生活方式。

　　二、其次要注意飲食：甲狀腺瘤患者應(yīng)吃富于營(yíng)養(yǎng)的食物及新鮮蔬菜，避免肥膩香燥辛辣之品。針對(duì)水土因素，注意飲食調(diào)攝，經(jīng)常食用海帶海蛤紫菜及采用碘化食鹽但過(guò)多地?cái)z入碘也是有害的實(shí)際上它也可能是某些類(lèi)型甲狀腺瘤的另種誘發(fā)因素。

　　三、再其次應(yīng)進(jìn)行適度的體能鍛煉——可以以太極拳或郭林功為主，也可以慢走或散步為主，講究適度。這類(lèi)患者常操之過(guò)急，急于求成，因此，體能鍛煉中，要告誡患者不可急于求成，而應(yīng)穩(wěn)步、循序，講究緩圖與漸進(jìn)。

　　甲狀腺瘤不預(yù)防 危害患者生活和諧

　　甲狀腺瘤是會(huì)影響患者的情緒，會(huì)傷害患者的身體。長(zhǎng)期的甲狀腺疾病更是會(huì)讓患者的情緒暴躁異常。嚴(yán)重影響家庭生活關(guān)系。這其中的原因主要有兩方面：

　　一、本身情緒不穩(wěn)定，易波動(dòng)，因此，處理人際關(guān)系有時(shí)顯得比較幼稚，容易造成矛盾與沖突。

　　二、也許外界，包括社會(huì)、工作單位、家庭等刺激因素較多，甲狀腺瘤患者老是有心理應(yīng)激事件或挫折情景，因此誘發(fā)了情緒波動(dòng)或內(nèi)分泌失調(diào);這兩者孰先孰后，孰主孰次，很難斷定。但這所形成的惡性循環(huán)，卻大大不利于本病患者的治療與康復(fù)。

　　甲狀腺瘤的預(yù)防飲食禁忌一定不能缺

　　宜

　?、币硕喑院饬扛叩氖澄铮绾?、紫菜、發(fā)菜、淡菜、干貝、蟶、海蜇、海參、龍蝦、帶魚(yú)、魚(yú)肚、蚶、蛤、甲魚(yú)。

　?、惨硕喑跃哂邢Y(jié)散腫作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、獼猴桃。

　　⒊宜多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物：香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山苭。