白癜風(fēng)在一年四季都容易出現(xiàn)，對(duì)于患者的健康負(fù)擔(dān)影響是比較大的，在冬季患者怎么做好護(hù)理工作呢？

　　一、避免外傷

　　對(duì)于外傷型白癜風(fēng)的預(yù)防，主要的就是要保護(hù)皮膚，避免損傷，如長(zhǎng)時(shí)間暴曬、洗澡時(shí)用力揉搓皮膚等，如有皮炎、濕疹等皮膚疾病一定要及時(shí)治療。

　　二、選擇刺激小的化妝品

　　刺激性強(qiáng)的化妝品也可能對(duì)皮膚造成傷害，愛美的女性朋友如需化妝，應(yīng)選擇對(duì)皮膚刺激小的化妝品，并注意科學(xué)使用，以預(yù)防白癜風(fēng)生成，減少已**的白斑復(fù)發(fā)。

　　三、注意飲食

　　在治療的同時(shí)，患者可多吃一些有助于促進(jìn)黑色素生成的食物，如核桃、黑芝麻、黑米、香菇等，盡量不吃或少吃富含維生素C的食物。

　　四、鍛煉身體

　　適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，應(yīng)適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇空氣清新的場(chǎng)所，減少有害氣體的吸入。

　　五、調(diào)整好心態(tài)

　　心態(tài)積極樂觀，在生活中要學(xué)會(huì)緩解來自生活和工作各方面的壓力，勞逸結(jié)合，注意保持積極樂觀的情緒和開朗的心情，避免因不良情緒會(huì)誘發(fā)疾病的出現(xiàn)或加重疾病癥狀。

　　六、避免環(huán)境、食品污染對(duì)人體的損害

　　人口的迅速增長(zhǎng)與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。但治理好環(huán)境需社會(huì)多方面的努力和配合，它是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程。對(duì)于每個(gè)人，特別是白癜風(fēng)易感人群,則應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免或減少有害物對(duì)機(jī)體的損傷。

　　七、減少有害物的接觸

　　盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經(jīng)常性接觸的工作人員，要作好勞動(dòng)防護(hù)措施。房屋裝修要按國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，裝修完工后好通風(fēng)三個(gè)月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。這也是白癜風(fēng)的預(yù)防措施之一。

　　八、飲食要合理

　　平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物?？梢远喑耘Ｈ?、兔肉、動(dòng)物肝臟、**、鵪鶉蛋;牛奶、新鮮蔬菜、以及蘿卜、木耳、黃豆、豆制品花生、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。這些食物對(duì)白癜風(fēng)的治療都有促進(jìn)作用。少吃含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，使黑色素的生成被中斷，干擾皮膚黑色素的合成。櫻桃白癜風(fēng)病人也不宜多食。櫻桃含有較豐富的維生素C，維生素C在黑色素的代謝過程中，能使黑色素的生成被中斷，加重白癜風(fēng)的病情，故白癜風(fēng)患者不宜多食。

　　九、避免不良情緒

　　這是很多白癜風(fēng)患者普遍存在的問題，也因?yàn)檫@樣，心理壓力過大成為引起散發(fā)性白癜風(fēng)出現(xiàn)的案例很多的，如果長(zhǎng)期處于強(qiáng)大的心理壓力下，患者的神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)甚至免疫力系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重問題，病情加重也是很自然的了。

　　秋季這幾點(diǎn)護(hù)理工作專家希望各位患者多了解，及時(shí)的將這些工作落實(shí)到位，這樣才能夠保證身體的健康穩(wěn)定，減少病情的影響。