青少年預(yù)防白癜風(fēng)要從那幾個(gè)方面入手

　　白癜風(fēng)是一種黑色素脫失的皮膚病。近幾年來在白癜風(fēng)患者中，青少年發(fā)病率**，其原因就是青少年一方面身體發(fā)育不全，而且處于青春叛逆的時(shí)期。

　　武漢環(huán)亞中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院提醒青少年正處于身體發(fā)育階段，應(yīng)該預(yù)防白癜風(fēng)，避免疾病給學(xué)業(yè)、生活、心理造成不良影響。那么，青少年預(yù)防白癜風(fēng)要從哪些方面入手呢?

　　一、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：

　　青少年正是長(zhǎng)身體的階段，因此更應(yīng)該注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡。而養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是保證營(yíng)養(yǎng)均衡的保證。青少年如果有挑食、偏食、厭食等不良飲食習(xí)慣，必然會(huì)使?fàn)I養(yǎng)素?cái)z入不足，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，從而產(chǎn)生疾病。在臨床上，很多青少年患者體內(nèi)銅、鋅等微量元素缺乏，而銅、鋅會(huì)影響酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶是合成黑色素的關(guān)鍵性酶。所以，青少年一定要保持飲食均衡，改掉不良飲食習(xí)慣。

　　二、保持良好的心理狀態(tài)：

　　青少年是心智發(fā)育極端，面臨著學(xué)業(yè)的壓力以及生理、心理方面的變化，都會(huì)比較敏感，常常會(huì)產(chǎn)生煩躁、抑郁、沮喪、緊張等等不良情緒，甚至?xí)f不得、摸不得，而且青少年自尊心比較強(qiáng)，有什么都不愿與家人溝通，長(zhǎng)期積郁，會(huì)導(dǎo)致心理壓力大，白癜風(fēng)很容易侵襲。青少年應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解壓力，保持豁達(dá)開朗、積極樂觀的心理狀態(tài)。

　　三、避免外傷：

　　很多青少年都比較喜歡溜冰、打籃球、滑板等等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了，青少年的自我保護(hù)意識(shí)并不強(qiáng)，這些運(yùn)動(dòng)外傷時(shí)難免的事，而外傷也是白癜風(fēng)的誘發(fā)因素之一，因?yàn)橥鈧麜?huì)使局部創(chuàng)傷處的神經(jīng)纖維受損，使機(jī)體處于高度應(yīng)激狀態(tài)，體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，降低黑素的合成代謝。所以，青少年在運(yùn)動(dòng)要做好防護(hù)措施，避免外傷。

　　四、加強(qiáng)體育鍛煉：

　　青少年加強(qiáng)體育鍛煉不僅能很好地融入集體，更能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，讓白癜風(fēng)無機(jī)可乘。

　　作為祖國(guó)未來的花朵，青少年不僅僅是學(xué)習(xí)知識(shí)來充實(shí)自己，更需要注意自己對(duì)疾病的預(yù)防，而白癜風(fēng)對(duì)青少年的危害是非常大的，所以武漢環(huán)亞中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院提醒各位青少年要做好白癜風(fēng)的預(yù)防工作。