失眠的夜晚數(shù)著羊也睡不著，白癜風(fēng)患者失眠的夜晚更是輾轉(zhuǎn)反側(cè)。各種煩心事一股腦涌上心頭。很多人都在懷疑：白癜風(fēng)與失眠有什么關(guān)系?是白癜風(fēng)會(huì)引起失眠?還是失眠會(huì)引起白癜風(fēng)呢?
武漢環(huán)亞中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院白癜風(fēng)專家揭示了一個(gè)我們平時(shí)都沒(méi)有關(guān)注的科學(xué)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，白癜風(fēng)和失眠真的有關(guān)系呢?研究顯示，每個(gè)人所需睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短取決于基因，有些人似乎睡得不多但一直充滿活力，這是因?yàn)檫z傳了高效益的睡眠基因。另一方面，有些人需要大量的睡眠才夠，倒未必是遺傳因素所致，可能是患有睡眠失調(diào)癥，如阻塞性睡眠窒息癥等，因此擾亂了睡眠的時(shí)間及質(zhì)量，但經(jīng)過(guò)診治就會(huì)有所改善，特別是對(duì)于免疫力差和白癜風(fēng)人群來(lái)說(shuō)，睡好覺(jué)，做到勞逸結(jié)合非常關(guān)鍵。
白癜風(fēng)病患應(yīng)當(dāng)尋找適合自身的睡眠規(guī)律，以放松身心，恢復(fù)病體。春夏應(yīng)“晚臥早起”，秋季應(yīng)“早臥早起”，冬季應(yīng)“早臥晚起”。白癜風(fēng)病患較好在日出前起床，不宜太晚，較佳睡眠時(shí)間為每天8小時(shí)左右，身體偏弱者可適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。人體隨時(shí)隨地都受到地球磁場(chǎng)的影響，睡眠過(guò)程中，大腦同樣受到磁場(chǎng)干擾。
白癜風(fēng)病患睡覺(jué)時(shí)采取頭北腳南的姿勢(shì)，使磁力線平穩(wěn)地穿過(guò)人體，可以較大限度地減少地球磁場(chǎng)的干擾，使睡眠更加香甜。白癜風(fēng)睡眠身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕?！八绻蹦軌驕p小地心引力對(duì)白癜風(fēng)病患機(jī)體的作用力。由于人體心臟多在身體左側(cè)，右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力。同時(shí)，睡眠時(shí)雙手不宜放在心臟附近。養(yǎng)成科學(xué)健康的睡眠習(xí)慣，保持充足良好的科學(xué)睡眠時(shí)間，對(duì)白癜風(fēng)病患是十分重要的。
武漢環(huán)亞中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院白癜風(fēng)專家表示道理知道不一定能做到，看完了也許你晚上還是要數(shù)一數(shù)羊，還是要抓耳撓腮睡不著，不過(guò)沒(méi)有關(guān)系，你可以跟醫(yī)生聊聊天，讓醫(yī)生給你指點(diǎn)指點(diǎn)，有人開(kāi)導(dǎo)，你的心情也會(huì)好很多，睡得也香了是吧。