個別患者在生活上麻痹大意，不重視自我保健，不注意生活禁忌，結果導致疾病迅速惡化。以下列舉乙肝患者的生活禁忌，以引起注意。

　　禁忌過食，特別是過多食肉和糖類。肉類中過多的蛋白質和糖類食物轉化為脂肪，儲藏在人體各部，其中肝臟也是儲藏重點。天長日久，體重多胖，勢必形成脂肪肝，使有病的月刊莊負擔過重，促使乙肝病，隋惡化。患者較好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重。日常生活中以下列食物為主：各種主食(大米、面粉等)、瘦肉、新鮮水產(chǎn)品、**、豆制品、各種蔬菜、水果、植物油、適當糖類;少食動物脂肪、油炸類、咸肉、全脂牛奶等。

　　禁忌酗酒 酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)可以轉化為乙醛，它們對于肝臟都有直接的損害作用，使肝細胞發(fā)生變性和壞死。乙肝患者本身肝已有病變，加上飲酒可謂是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向演變。乙肝患者禁酒、戒酒是無條件的、**的，白酒、啤酒都在禁忌范圍之內(nèi)?；颊咴诰蹠龊?，可以飲料、礦泉水代酒。

　　禁忌體力和腦力勞動過多 勞累過度使大量營養(yǎng)和氧氣消耗，導致肝臟能量供應大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，乙肝病毒就會迅速擴散，破壞肝臟功能直至發(fā)生不可逆轉的病變。乙肝患者病情平穩(wěn)時，主張勞逸結合，適當運動，適當休息，掌握好“度數(shù)’，活動以不感到疲乏、惡心、腰困為準;生活有規(guī)律，起居有常，不要輕易打破良好的生活規(guī)律; 病情波動期較好臥床休息，靜養(yǎng)康復。

　　禁忌大怒和憂郁 中醫(yī)認為“肝為將軍之官”，本性喜順達、舒暢。長期郁憤，可以導致致肝氣郁結，肝郁化火，引起生理功能的紊亂?，F(xiàn)代研究表明：憤怒會使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康，更影響肝臟健康。有人統(tǒng)計：易怒的人得冠心病的可能性比一般人高6 倍，患肝病的可能性比—般人高8倍。乙肝患者務必保持心胸開闊，情緒飽滿，樂觀向上，這樣才能減輕病痛，促進機，體免疫機制的增強，最終戰(zhàn)勝疾病。

　　禁忌恣情縱欲 過度縱欲不僅使血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，引起大月囟皮層長期處于興奮狀態(tài)，而且耗傷元氣，損割肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦、腰酸腿軟、食欲不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等并發(fā)癥。對于肝功基礎本來較差的乙肝患者來說，恣情縱欲也是一個殺手。慢性肝炎病情不穩(wěn)定時，一定要禁房事;處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩(wěn)定時期的患者，也應該主動控制性生活的頻度，一般說來，青年人每周一次，中年人二周一次，中年后期每月一次較為合適。如果房事過后出現(xiàn)疲乏、腰困、頭暈等癥狀，應及時停止性生活。