俗話說(shuō)：“心病還要心藥醫(yī)?！?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/484/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=484>抑郁癥是一種心境障礙，據(jù)臨床觀察，患有抑郁癥的青年女性神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，正常的生理周期也被打亂，以至出現(xiàn)心理、精神方面的問(wèn)題。對(duì)付抑郁癥或抑郁情緒的關(guān)鍵是注意自己的心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)還應(yīng)求助于心理醫(yī)生。接下來(lái)介紹4個(gè)“要”點(diǎn)來(lái)對(duì)付抑郁癥的困擾：
1、要樹(shù)立客觀的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)以微笑的目光、平靜的心態(tài)去看待一切，建立健康、愉快、豐富的生活模式。
2、要有多元思維的方式，面對(duì)同一種境況要有多種考慮和選擇。
3、要不斷地學(xué)習(xí)、完善和充實(shí)自己，把環(huán)境的變化看成是迎接挑戰(zhàn)和再學(xué)習(xí)的機(jī)遇，面對(duì)瞬息萬(wàn)變的事物，不至于驚慌失措、愁眉不展。
4、要學(xué)會(huì)以寬容的態(tài)度正視現(xiàn)實(shí)，既要寬容別人，也要寬容自己。
當(dāng)然，如果心理調(diào)節(jié)作用不明顯，我們還是應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷、治療，避免延誤治療導(dǎo)致疾病慢性化、難治化。