為什么老年人容易出現(xiàn)腰椎病呢?這是由于年齡的增長，導(dǎo)致髓核的水分會有一部分的丟失，彈性明顯下降，椎間隙變窄，椎體如不穩(wěn)，在椎體邊緣產(chǎn)生骨刺，導(dǎo)致疼痛，引起老年人腰椎病的出現(xiàn)。另外，長期腰部活動量以及負(fù)荷過大，姿勢不良都是其誘因。
1.老年腰椎病人常伴有骨質(zhì)疏松癥。脾胃也多虛弱。內(nèi)于老年人胃酸分泌減少，影響鈣的吸收，要在日常餐飲中，常吃含鈣量豐富的食物和食品，如酸牛奶、蝦皮、軟骨、蛋、排骨、豆類及豆制品?！┖z原蛋白豐富的食物，如豬膚、牛蹄筋、豬蹄爪等也可適量多吃點(diǎn)。
2.老年腰椎病人多為腎虛勞傷者，一經(jīng)確診，須睡硬板床和充分注意休息，食療中用味厚滋補(bǔ)之品的同時(shí)，應(yīng)配餐消導(dǎo)通理之物，如山植、麥芽、萊服子、赤豆、豆腐、白菜等。
3.老年腰椎病在久病多虛情況下、膨重視益氣養(yǎng)血。補(bǔ)腎強(qiáng)筋，食療中宜多用慧該十二、紅棗、蜂蜜、L11藥、拘把子、桑棋子等妙品。
4，平時(shí)，可多吃些新鮮蔬菜、水果，保證充足的維生案和微量元素的供給，并且配以足夠的蛋白質(zhì)等，以提高機(jī)體的抗病能力，增強(qiáng)機(jī)體的修復(fù)功能。
5.老年腰椎病人要在食療中加強(qiáng)補(bǔ)腎的藥膳餐飲，可供選用的食物、藥食兼用之品相當(dāng)多，如羊肉、羊腎、豬腎、繕蝕、龜肉、鱉肉、麻雀、蛇肉、龍蝦、墨魚、刀豆、黑豆、芝麻、徹把子、桑棋子、山菜英、五味子、覆盆子、五加皮、意故仁、山藥、蘑菇、香附、陳皮、蛤階、黨參、杜仲等。
提醒各位老年患者注意日常對腰椎的保護(hù)以及平時(shí)應(yīng)注意坐姿走姿、注意多睡硬板床，避免椎間盤過度負(fù)荷，注意飲食平衡。適當(dāng)加些鍛煉，不要長時(shí)間處于一個(gè)姿勢，避免弓腰等?？梢允褂弥委焹x在家輔助治療，達(dá)到治愈頸椎、腰椎病的目的。