人們的生活水平越來越好了，餐桌上的食物也越來越豐富了，蔬菜是人一天飲食中必不可少的食物，蔬菜中的確富含了很多營養(yǎng)成分，對身體來說是有很大的好處，如今我們的生活水平越來越高，食品的種類也越來越多，為了避免病從口入的現(xiàn)象，很多白癜風(fēng)患者都會關(guān)心
1、糙米。就是全米，保留米糠油豐富的纖維具吸水、吸脂的作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀心苷c利便，有助于排毒。每天早餐喝一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。
2、綠豆。具有清熱解暑、祛熱利尿、清署解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不易過長，以免有機(jī)酸維生素破壞而降低作用。
3、生芝麻油200克，好白酒200毫升，將兩味和勻即可，每次10毫升，每日飲2次，連續(xù)服用兩個月為1個療程?？梢栽黾由兀畛遵帮L(fēng)。
4、薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法。直接將薏仁加開水煮爛后，適個人的口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進(jìn)胃腸蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)做飲料來喝是不錯的選擇攪打時也可以添加替他的食物，如蘋果、葡萄干既營養(yǎng)又能促進(jìn)排便。