許多男性朋友在接觸性生活之前，都有手淫的習(xí)慣。當(dāng)接觸性生活時(shí)，會(huì)發(fā)生性生活不是那么和諧，會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄等癥狀，也令男性朋友頭疼不已。大多數(shù)男性朋友想知道，男人陽(yáng)痿和手淫有關(guān)系嗎?

　　專家指出陽(yáng)痿的發(fā)生和男性手淫與一定的關(guān)系。如果是男性朋友長(zhǎng)期且頻繁手淫的話，性中樞會(huì)受到不同程度的遏制，造成性功能下降、性欲低下等性功能疾病，時(shí)間一長(zhǎng)，性交的快感在性交過(guò)程中就會(huì)逐漸被削弱，引發(fā)勃起功能障礙，最終導(dǎo)致陽(yáng)痿和早泄的發(fā)生，讓男人失去應(yīng)有的“性”福。

　　怎么應(yīng)對(duì)?專家指出男性避免手淫需要做到以下幾點(diǎn)：

　　1.戒除手淫。既然手淫能夠引起男性朋友發(fā)生陽(yáng)痿，首先應(yīng)該從根本上戒除。

　　2.培養(yǎng)良好的愛(ài)好和興趣，鼓勵(lì)多參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感。

　　3.對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過(guò)于集中。

　　4.注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

　　5.對(duì)犯有手淫習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。

　　6.對(duì)過(guò)度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對(duì)癥治療，消除患者的不適。

　　所以，專家特別提示，長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致陽(yáng)痿的可能性非常大。另外，長(zhǎng)期手淫除了會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿外，還會(huì)誘發(fā)其他慢性疾病，如遺精。男性應(yīng)適當(dāng)減少手淫次數(shù)或戒掉手淫的習(xí)慣。避免對(duì)生殖健康帶來(lái)嚴(yán)重的影響。另外提醒男性，在日常生活中建立健康均衡的飲食習(xí)慣、固定合理的作息時(shí)間、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣等合理的方式方法進(jìn)行預(yù)防，避免男性陽(yáng)痿疾病的發(fā)生。