現(xiàn)今的生活節(jié)奏快了，人們的壓力也越來越大了，隨著壓力的增加，人們患各種疾病的幾率也大大增高，隨之而來的是糖尿病后備軍的大擴(kuò)軍。而糖尿病前期患者就高達(dá)1.5億多人，必須引起高度警惕。糖尿病前期患者雖然暫時還未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但卻是糖友的主要后備軍。如果在此階段不進(jìn)行有效控制，日后發(fā)生2型糖尿病的危險性非常高;而若這類人群能積極進(jìn)行生活方式干預(yù)，大多是完全可以逆轉(zhuǎn)回"正常人"的。如何自己檢測是否患糖尿病的方法有哪些呢?不讓他們"轉(zhuǎn)正"，將是糖尿病防治的重中之重。
自己檢測糖尿病的方法有：
1.有糖調(diào)節(jié)受損史，年齡大于45歲。
2.超重、肥胖(BMI≥24)，男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米。
3.2型糖尿病患者的一級親屬。高危種族。當(dāng)肥胖程度相同時，亞裔人糖尿病風(fēng)險增加。
4.有巨大兒生產(chǎn)史(出生體重大于4公斤)、妊娠糖尿病史。
5.高血壓(血壓≥140/90毫米汞柱)或正在接受降壓治療者。
6.血脂異常(HDL-C≤0.91毫摩爾/升及TG≥2.22毫摩爾/升)，或正在接受調(diào)脂治療者。
7.心腦血管疾病者，生活中經(jīng)常久坐的人。
8.有一過性糖皮質(zhì)激素誘發(fā)糖尿病病史者。
9.多囊卵巢綜合征患者。
10.嚴(yán)重精神病或長期接受抗抑郁藥物治療的患者。
11.女性頑固性外陰瘙癢，特別是更年期婦女。
12.內(nèi)衣褲有白霜，或褲腳上有尿跡白霜。
13.視力出現(xiàn)障礙，白內(nèi)障和瞳孔變小。
14.反復(fù)發(fā)作慢性胰腺炎、肝炎、脂肪肝、肝硬化者。反復(fù)不愈難治性結(jié)核病者，特別是肺結(jié)核。