白癜風(fēng)可以從日常生活中入手，通過調(diào)節(jié)飲食，加強(qiáng)鍛煉，注意皮膚護(hù)理等方式，維持身體的健康，預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病。

　　白癜風(fēng)是頑固性的皮膚疾病，因治療困難，易復(fù)發(fā)而讓很多人理承受較大的壓力，更有人患上心理疾病。

　　飲食方面。專家指出，微量元素的匱乏是白癜風(fēng)病因之一，長期飲食不當(dāng)，很容易誘發(fā)白癜風(fēng)，因此，人們?nèi)粘Ｒ嘧⒁庾约旱娘嬍?，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意三餐的正常以及營養(yǎng)，保證身體營養(yǎng)的充足吸收，不但對(duì)黑色素的合成有所幫助，還可增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　心理方面。注意心理的保養(yǎng)，緩解不良情緒的困擾。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，壓力較大，工作繁忙，很多人長期處于一個(gè)焦躁、高度緊張等情況下，很容易引起身體內(nèi)分泌紊亂，免疫功能下降，這為白癜風(fēng)的發(fā)病提供了機(jī)會(huì)。因此，預(yù)防白癜風(fēng)，心理的護(hù)理不可少。

　　皮膚護(hù)理。白癜風(fēng)屬于皮膚疾病，做好皮膚保養(yǎng)可以有效降低白癜風(fēng)的發(fā)病率。專家建議，日常要積極保養(yǎng)自己的肌膚，注意皮膚外傷，避免皮膚感染，外出注意防曬，尤其是太陽較為強(qiáng)烈的時(shí)候，盡量減少外出。此外，盡量避免使用刺激性較大的化妝品以及生活用品，維持皮膚的健康，避免黑色素細(xì)胞受損而誘發(fā)白癜風(fēng)!

　　加強(qiáng)鍛煉。良好的體質(zhì)是抵抗疾病的基礎(chǔ)，免疫力低下是白癜風(fēng)病因之一，人們?nèi)粘Ｐ璺e極鍛煉，可根據(jù)自身情況選擇慢跑、太極以及各種體育項(xiàng)目，增強(qiáng)自身的免疫力，有效預(yù)防白癜風(fēng)。