燥呈顯正在身體的癥狀多是：發(fā)炎、腫痛。因此，如何安度秋季，自我保健防秋燥就顯得非常重要。下面專家向大家和白癜風(fēng)(白斑)患者介紹幾種秋季養(yǎng)生方法。
1、多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品。
2、多喝水，這是大家達(dá)成的一致意見。喝水可以降低血液粘稠度，促進(jìn)睡眠，還可以美容。但是，請(qǐng)不要喝可樂、汽水等刺激性的飲品，有朋友喝可樂發(fā)展。對(duì)于實(shí)在不喜歡喝水的朋友，可以喝菊花茶等一些代茶飲。對(duì)于吃中藥的朋友我們不提倡喝茶，因?yàn)椴钑?huì)遏制藥效?？梢院劝纵疝?，醫(yī)生推薦喝，認(rèn)為對(duì)控制BB比較有效。
3、多喝豆?jié){。美食家，給我們介紹了一款非常好的飲品，有條件的朋友可以試試。黃豆在水中泡八小時(shí)后做成豆?jié){，加碾碎的核桃粉和黑芝麻一起喝。不用我說大家也想象的到這東西味道一定不錯(cuò)。還有建議喝黑豆的豆?jié){。總之，多吃黑色食品，沒錯(cuò)。
4、鴨子肉、竹筍、豬頭盡量不要吃;豬肝要多吃建議的吃法是清煮之后醮白蒺藜。還有豬皮，白鴿子也是可以多吃的。還有一款推薦的食物是豬手黑(黃)豆湯，就是把豬手和豆子一起放在鍋里煮，滋補(bǔ)，而且對(duì)BB很好。
5、另外一款食療的菜譜是：“紅花1.5g+女貞子15g+花生米15g同煮”，對(duì)BB好。平時(shí)可以多吃一些生花生，但是體虛的人盡量少吃。
6、少吃辛辣，少喝酒，少吃海鮮。
7、盡量多吃天然、綠色的食品，多吃野菜，沒有化肥。農(nóng)村自養(yǎng)的雞和豬，沒有激素。