對(duì)于白斑病患者來(lái)說(shuō)夏季最容易泛發(fā)和擴(kuò)散，因此在這個(gè)季節(jié)如何自我保護(hù)，是白斑病患者必知的一項(xiàng)事情。白斑病的發(fā)病因素有很多，其中免疫力低下也是白斑病的發(fā)病因素，那么如何提高自身免疫力呢?下面專家為大家詳細(xì)的介紹一下吧。

　　1、通過(guò)飲食提高免疫力：對(duì)增強(qiáng)免疫力作用明顯的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要包括蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C等，白斑病患者不宜大量食用維生素C。食品蛋白質(zhì)是人體對(duì)抗病原體傳染的關(guān)鍵物質(zhì)，人體的健康有賴于血液中具有免疫功能的重要蛋白質(zhì)——抗體。它可以抵抗各種病毒、細(xì)菌、支原體等病原體的感染。蛋類、動(dòng)物肝臟、牛奶、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，很適合白斑病患者食用。維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。深綠色的蔬菜、胡蘿卜都是維生素A的較好來(lái)源。需要注意的是，飲食提高免疫力最重要的原則就是營(yíng)養(yǎng)均衡補(bǔ)充。

　　2、勞逸結(jié)合：適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開(kāi)始。

　　3、多進(jìn)行體育鍛煉：當(dāng)代人生活節(jié)奏很快，每天忙于工作和家庭，無(wú)瑕進(jìn)行體育鍛煉，這是當(dāng)代人免疫力普遍下降的一大原因，多進(jìn)行體院鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，避免很多疾病的侵?jǐn)_。

　　4、保持良好的心態(tài)：長(zhǎng)期處于不良情緒下，患者的免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都會(huì)受到影響，患者要懂得釋放壓力，培養(yǎng)良好的心態(tài)。

　　5、忌飲酒吸煙：現(xiàn)代**，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。飲酒并非對(duì)人體一定有害，少飲有益，過(guò)量飲酒就會(huì)產(chǎn)生很大的傷害，首當(dāng)其沖的就是肝臟，進(jìn)而影響到整個(gè)免疫系統(tǒng)。

　　溫馨提示：若患了白癜風(fēng)請(qǐng)不要胡亂投醫(yī)和胡亂吃藥，不對(duì)癥治療的話可能會(huì)延誤病情和取不到好的效果。應(yīng)及時(shí)到優(yōu)秀醫(yī)院接受正規(guī)治療，以免錯(cuò)過(guò)較好治療時(shí)期，選擇一家正規(guī)的醫(yī)院及時(shí)治療最關(guān)鍵。