白癜風(fēng)嚴(yán)重影響患者外觀，給患者的心理增加很大壓力，要有效地降低疾病的發(fā)病率，減少疾病傷害，生活中要采取一些有效的預(yù)防措施。

　　以下10個(gè)常識(shí)，對(duì)預(yù)防白癜風(fēng)有很大幫助：

　　1、限制喝酒，少吃辛辣刺激性食品以及禁忌食品。

　　2、少吃含維生素C的食品。

　　3、適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇空氣清新的場所，減少有害氣體的吸入。

　　4、減少化學(xué)物質(zhì)的接觸，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類等有害物的次數(shù)。裝修后應(yīng)及時(shí)通風(fēng)。

　　5、選擇優(yōu)質(zhì)的化妝品，優(yōu)質(zhì)化妝品質(zhì)地細(xì)膩、色澤鮮艷、氣味純正，對(duì)皮膚傷害較小。

　　6、不宜長期濃妝艷抹，切忌帶妝入眠，化妝后應(yīng)及時(shí)清潔皮膚，給皮膚休息的時(shí)間。

　　7、學(xué)會(huì)緩解來自生活和工作各方面的壓力，勞逸結(jié)合。

　　8、注意保持積極樂觀的情緒和開朗的心情，避免因不良情緒會(huì)誘發(fā)疾病的出現(xiàn)或加重疾病癥狀。

　　9、對(duì)于已經(jīng)患了白癜風(fēng)的患者，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不可輕信市面上的小廣告。

　　10、不可胡亂用藥，以免造成病情惡化。

　　白癜風(fēng)是一種發(fā)病因素較多的皮膚性疾病，其中不良飲食刺激就是主要的病因之一。所以，預(yù)防白癜風(fēng)要從合理的飲食調(diào)節(jié)開始。

　　1、忌大量攝入維生素C含量豐富的食物

　　維生素C是一種參與機(jī)體酪氨酸代謝，可使皮膚中黑色素還原為無色膠樣物質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致黑色素減少，如過量攝入維生素C，即會(huì)引發(fā)白癜風(fēng)。所以，預(yù)防白癜風(fēng)要從避免過量攝入維生素C含量豐富的食物開始，如柚子、西紅柿、酸棗等。

　　2、忌大量攝入含酚類食物

　　酚類一般在食品添加劑中大量存在，對(duì)黑色素細(xì)胞具有一定的毒副作用，人體攝入大量酚類物質(zhì)后，就會(huì)遏制黑色素的合成，進(jìn)而誘發(fā)白癜風(fēng)。所以，預(yù)防白癜風(fēng)要從少量攝入含酚類食物開始，少食食品添加劑過多的食物。

　　3、忌過量食入海鮮和大量飲酒

　　親戚朋友聚會(huì)的餐桌上，痛飲美酒和品嘗海鮮是常有的可口佳肴，很多白癜風(fēng)患者都因大量飲酒或過食海鮮一周后發(fā)病，這是誘發(fā)白癜風(fēng)的兩個(gè)主要誘因。所以預(yù)防白癜風(fēng)要從合理飲食開始，忌大量飲酒，不可過量食入海鮮。