青光眼是日常生活中一種很常見(jiàn)的眼部疾病，一擔(dān)患上青光眼會(huì)給生活帶來(lái)很大的不便，所以在生活中要愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，那么生活中預(yù)防青光眼的方法都有哪些呢?下面就給大家介紹一下關(guān)于青光眼預(yù)防的五大方法：
關(guān)于青光眼預(yù)防的五大方法1：多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。
關(guān)于青光眼預(yù)防的五大方法2：保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。
關(guān)于青光眼預(yù)防的五大方法3：不在光線暗的環(huán)境中工作
在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。
關(guān)于青光眼預(yù)防的五大方法4：避免過(guò)勞
不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。
關(guān)于青光眼預(yù)防的五大方法5：不暴飲暴食
暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。