隨著現(xiàn)代人們的性觀念不斷開放，意外懷孕已經(jīng)成為一個比較普遍的現(xiàn)象。雖然人流技術(shù)越來越先進(jìn)了，但是仍然有很多女性因為人流而產(chǎn)生一系列后遺癥，其中很大一部分原因就是人流術(shù)后不注意護(hù)理。下面，我就跟大家分享一下人流后的注意事項。

　　一、人流后要注意休息

　　人流術(shù)后要一定臥床觀察1-2小時，不能術(shù)后馬上離開人流手術(shù)室。如果沒有明顯不適的感覺，腹痛不明顯，咨詢醫(yī)生的意見后再回家休息。回家后的頭3-4 天較好要臥床休息，在人流后的兩個星期內(nèi)，不要從事重體力的勞動或者劇烈的體育運動。如果確實是工作或?qū)W習(xí)條件不允許連續(xù)幾天休息，也一定要保證每天充足的睡眠。

　　二、人流后要注意觀察

　　1、人流后出血。一般人流后都會有出血癥狀，這是由于手術(shù)時胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。但如果超過 15天且出血量超過月經(jīng)量時就不正常了，應(yīng)及時上醫(yī)院查明原因。

　　2、人流后有褐色分泌物。人流之后會有褐色的東西，是子宮表面受到創(chuàng)傷以后，創(chuàng)口慢慢愈合，創(chuàng)口面脫落的膜為褐色，這過程一般為三天左右，干凈了以后，要注意白帶的顏色和量，避免手術(shù)以后有其他的炎癥發(fā)生。

　　3、人流后腹痛。人流術(shù)后當(dāng)天可能有輕微下腹不適、疼痛，如果腹痛嚴(yán)重或陰道流血量多或長時間出血不止，應(yīng)及時就診。

　　三、人流后要注意保暖

　　人流后要盡量避免接觸涼水，禁止用涼水洗頭或洗澡。人流后要盡量避免著風(fēng)，以防給身體落下病根。人流后一個月之內(nèi)要避免喝冷飲，吃生冷的食物。

　　四、人流后要注意清潔

　　人流后要注意每天可以使用溫水清洗外陰，保持外陰清潔，有效防止術(shù)后感染的發(fā)生。人流術(shù)后要勤換衛(wèi)生棉，每天換洗內(nèi)褲。血未凈者一定禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染。

　　五、人流后要注意飲食

　　蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150 克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　六、人流后要注意避孕

　　人流后一個月內(nèi)禁止性生活?；謴?fù)性生活后一定要加強(qiáng)避孕措施。在人流一個月后，女性的卵巢基本能恢復(fù)排卵，而且子宮也慢慢恢復(fù)功能，如果恢復(fù)性生活后不注意避孕，就很容易再次懷孕，這對女性的健康危害是很大的。