每天,人流醫(yī)院有成千上萬的人去醫(yī)院做人流,感覺人流就像感冒一樣正常,人流后的女性也越來越不注重保養(yǎng)自己了,其實人流后保養(yǎng)是很重要的，人流過后怎樣保養(yǎng)才能重拾女性的光彩呢?聽聽南昌艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院專家是怎么說的。
人流過后怎樣保養(yǎng)
1、人流后保養(yǎng)非常重要,廣大女性朋友千萬不可忽視,在飲食方面要多吃蔬菜,魚類，肉類食物，加強自身的營養(yǎng)。
2、另外多補充蛋白質(zhì)類食物也是很重要的，如**,每天至少要吃1個**，此外豆制品也是富含蛋白質(zhì)類的食物，早餐喝一杯豆?jié){對身體是非常有益處的。
3、禁食辛辣食物,多吃蔬果類,因為蔬果有通便的作用。忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物
運動保健方面：
1、人流手術(shù)后,避免強幅度的體育鍛煉,如登山，游泳等都是不允許的，另外建議就是多出去散散步曬太陽等。
2、人流后一個月內(nèi)禁止房事，做好避孕工作。
3、注意休息,人流后建議臥床休息2天左右,緩解身體的虛脫。
個人衛(wèi)生方面:
1、人工流產(chǎn)后一月內(nèi)禁止性生活，嚴禁性交。人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。
2、術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，只能淋浴保持外陰清潔。
3、術(shù)后禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。
4、出血期間勤換衛(wèi)生護墊;半個月內(nèi)不能進行坐浴,術(shù)后應(yīng)格外注童衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲、每日清洗外陰、經(jīng)常更換、消毒衛(wèi)生紙、血未凈者一定禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染。
以上就是南昌艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院專家為您介紹的人流后保健方面的知識,身體是革命的本錢,請珍愛自己。