口瘡和口腔潰瘍是一樣的，長了口瘡吃飯、說話都會受影響?？诏忞m然是小病，但是它是哪種典型的“小傷口，大疼痛”。每次長口瘡**也得持續(xù)一周才能愈合。
一，清潔口腔衛(wèi)生
當得了口瘡后，我們要記得，早晨和晚上的時候，都要清潔自己的口腔衛(wèi)生建議是能堅持每天的早晨和晚上都能刷一次牙，不要讓病菌在口腔內滋生，而且也要注意，這個時候，不要再吃辛辣的食物來刺激口瘡了。
二，保持心情睡眠
就算是小病，我們也要保持一個積極樂觀的態(tài)度，還要保證有充足的睡眠時間來給疾病一個自我治療的時間和過程。這個時候，就要記得，心情舒暢，樂觀開朗，避免事情，也要避免著急。每天，早睡早起，避免過度疲勞。
這個時候，我們看似小病的口瘡，也會折磨得我們難受，所以，這個時候，更要注意自己的生活規(guī)律和營養(yǎng)的均衡了。因為有時候，我們得口瘡，是缺乏了維生素而造成的。所以建議是多吃些青菜或者是維生素含量高的食物了。而且也要養(yǎng)成有便就排的習慣。