“將老年癡呆癥遏制在搖籃中”，眾所周知，在二十一世紀(jì)的今天，人口老齡化已經(jīng)成為世界人口的第一大問題。隨著世界上老年人的日漸增多，老年癡呆癥也順理成章地成為了困擾眾多民眾的主要病癥。老年癡呆癥已嚴(yán)重影響到了現(xiàn)代中老年人的幸福生活，對(duì)其的預(yù)防與治療已刻不容緩。
“態(tài)度決定一切”，預(yù)防老年癡呆癥也不例外，積極樂觀的態(tài)度是必不可少的。要對(duì)生活充滿熱情，培養(yǎng)更多的興趣愛好積極用腦，呵護(hù)自己愛惜自己，保持一顆年輕向上的心。拒絕消極沉悶，保持良好的心情迎接每個(gè)嶄新一天。這樣病魔見面也會(huì)繞道走。
“下層基礎(chǔ)決定上層建筑”，飲食是我們生命活力的主要來源與基礎(chǔ)，也是影響我們身體狀況的關(guān)鍵因素。為 預(yù)防老年癡呆癥我們要做到飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他 命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。合理的飲食基礎(chǔ)和良好的生活習(xí)慣同樣是您預(yù)防老年癡呆癥的重要法寶。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)有助于我們身體機(jī)能的保健，預(yù)防老年癡呆癥也需適度的運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。