據(jù)男性不育部門統(tǒng)計(jì)，因精子太少而造成不育的病人占相當(dāng)大的比例，也有很多夫妻關(guān)系因此難以維系?，F(xiàn)實(shí)中少精癥現(xiàn)象猖獗，除了一些性功能障礙導(dǎo)致的原因之外，各種社會(huì)和環(huán)境因素的作用在所難免，尤其是生活習(xí)慣和生活細(xì)節(jié)的影響也不可忽視，特別是飲食方面。

　　生活中的飲食危害

　　所謂“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌”，這講出了飲食在人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾浴５?，在飲食之中，有很多都?duì)男性生殖功能有影響，其中影響**的就是煙、酒。據(jù)專業(yè)醫(yī)生介紹，長(zhǎng)期吸煙和過量飲酒者的精子數(shù)量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低，精子的形態(tài)異常率也較之明顯升高。因此，在準(zhǔn)備懷孕的前幾個(gè)月里，準(zhǔn)爸爸要有效戒煙、戒酒，以**受孕和孩子的健康。

　　不過，戒煙戒酒通常是大家都明白的道理，還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等復(fù)方湯劑，都會(huì)影響生精功能和降低精子活力。人們印象中健康又營(yíng)養(yǎng)的豆類食品，含有豐富的植物雌激素，過量食用，可引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，可能會(huì)減少精子的數(shù)量和活力。對(duì)于有生育要求的男性而言，在食用豆類食品時(shí)一定要適量。

　　燒烤油炸食物多吃傷“精”

　　夏天愛吃燒烤的男人注意了，專業(yè)醫(yī)生提出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

　　在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。

　　維E、鋅、硒有益生育

　　據(jù)介紹，維生素E又稱“生育酚”，是精子生成**的元素，同時(shí)又具有抗氧化作用，對(duì)伴有生殖道感染造成的不育有治療作用。鋅、硒等微量元素對(duì)生育力也有影響。鋅與精子代謝、精子膜穩(wěn)定性及精子活動(dòng)力有關(guān)，也可以影響腦垂體的功能，鋅的缺乏可引起性腺發(fā)育不良，影響垂體促性腺激素的釋放。另外，鋅參與很多酶的組成，是一系列酶的輔因子，因此，鋅的缺乏直接影響到睪丸、前列腺、精子和精液，從而使生育力降低。