很多男性均希望通過(guò)自己的努力可以收獲和諧的性生活，并因此取得配偶一方的滿(mǎn)意和尊重，而生活中一旦遭遇射精延時(shí)，男性信心便會(huì)相應(yīng)大打折扣，因此產(chǎn)生較為嚴(yán)重的自卑心里，這將無(wú)益于疾病治療，今天我們就來(lái)向大家具體講述射精延時(shí)的預(yù)防措施問(wèn)題，希望可對(duì)男性起到積極幫助和指導(dǎo)作用，做到遠(yuǎn)離疾病，切實(shí)維護(hù)健康。

　　一個(gè)人如果沒(méi)有一定的性反應(yīng)，正如你不能正常睡覺(jué)或出汗，會(huì)變得更加遏制，對(duì)性健康的態(tài)度和關(guān)注自己的生殖器，會(huì)有助于防止射精延時(shí)，這也是非常重要的認(rèn)識(shí)。為了減少壓力，一個(gè)人應(yīng)該承受的是自己快樂(lè)的時(shí)刻，而不用擔(dān)心他是否能射精或何時(shí)會(huì)射精。合作伙伴應(yīng)創(chuàng)造一個(gè)寬松的氛圍，自由的氣氛，而不是創(chuàng)造射精是否發(fā)生問(wèn)題的壓力。如果一直這樣任何恐懼或憂(yōu)慮將會(huì)影響到懷孕和其它疾病。

　　射精延時(shí)的預(yù)防措施

　　1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。節(jié)制房事，避免手淫。

　　2、加強(qiáng)性教育，了解性生活及性心理。

　　3、避免使用有損傷性機(jī)能和易致不射精的yao物。

　　4、患病后不應(yīng)緊張，消除顧慮，堅(jiān)定信心，針對(duì)病因治療。

　　5、家屬要對(duì)患者進(jìn)行耐心指導(dǎo)勸慰，妻子應(yīng)鼓勵(lì)患者樹(shù)立信心，用關(guān)心和愛(ài)撫感化他，提高性生活質(zhì)量。

　　6、飲食方面：食宜清淡，少食辛辣助陽(yáng)之品。常見(jiàn)的飲食療法仍以補(bǔ)腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調(diào)補(bǔ)氣血為主。