陽痿是男人常見的疾病,每個(gè)男性都很關(guān)注,陽痿會(huì)導(dǎo)致性生活的失敗,極大的打擊了男性的自信心,所以要做好日常預(yù)防工作,在日常生活中如何預(yù)防陽痿就是我們今天的話題。
陽痿讓男人苦不堪言,失去了往日的自信,特別是在老婆面前,更加的無地自容。日常生活中如何預(yù)防陽痿就引起了許多男性朋友的關(guān)注：
日常生活如何預(yù)防陽痿：
一、節(jié)房事：長期房事過度,沉浸于色情,是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
二、學(xué)習(xí)性知識(shí)：有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起),往往只是沒有足夠刺激引起性欲,不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí),男方緊張、激動(dòng),女方恐懼、羞澀,配合不好,導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn),不是病態(tài),要互相理解、安慰,隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。
三、了解生理波動(dòng)：當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽痿,多半是一種正常的遏制,生理的波動(dòng),男方不要徒增思想負(fù)擔(dān),女方不要因之埋怨、指責(zé),以免弄假成真,導(dǎo)致陽痿。
四、多用保健藥物,像秋季或者冬季陽痿高發(fā)季節(jié),多用一些保健藥物,能夠很好的預(yù)防陽痿病的發(fā)生。
五、謹(jǐn)慎用藥：避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病**服用某類藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒有影響的藥物。
六、飲食調(diào)養(yǎng)：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
七、提高身體素質(zhì)：身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。