<p>北京白癜風(fēng)醫(yī)院講解白癜風(fēng)患者如何運(yùn)動(dòng)鍛煉身體?白癜風(fēng)患者需要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，這樣非常有利于身體的健康，同時(shí)也有利于白癜風(fēng)的治療，但是，白癜風(fēng)患者鍛煉身體也要注意選擇合適的時(shí)間，注意鍛煉的方法，否則，不僅達(dá)不到鍛煉效果，還可能損害人體健康。</p><p>白癜風(fēng)患者如何運(yùn)動(dòng)鍛煉身體?</p><p>1、鍛煉時(shí)間段 早上的七點(diǎn)到九點(diǎn)的鍛煉時(shí)間，如果是夏天的話(huà)可以提前一個(gè)小時(shí)。因?yàn)椋参锏墓夂献饔檬窃诎滋爝M(jìn)行的，晚上則會(huì)吸收部分氧氣供自身運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)還會(huì)排出一些有害氣體。 如果患者過(guò)早鍛煉，空氣中的氧氣并不是充足的，反而會(huì)把其他有害氣體吸入體內(nèi)，不利于身體健康。特別是冬天，如果過(guò)早鍛煉，人體的機(jī)能還沒(méi)有完全活動(dòng)開(kāi)，很容易受寒冷空氣刺激，從而發(fā)生感冒等疾病。</p><p>2、錯(cuò)誤的鍛煉時(shí)間段 不少患者很難堅(jiān)持晨練，于是他們選擇午飯或晚飯后鍛煉。如果吃飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)加速心跳，容易導(dǎo)致胃下垂，造成身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，從而不利于身體健康。所以，午餐或晚餐后鍛煉是錯(cuò)誤的時(shí)間段?；颊呖梢栽谛菹⒁粋€(gè)小時(shí)左右之后進(jìn)行散步或慢走等輕微運(yùn)動(dòng)。</p><p>北京白癜風(fēng)醫(yī)院講解白癜風(fēng)患者如何運(yùn)動(dòng)鍛煉身體?白癜風(fēng)患者可以做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，那就是散步。散步可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營(yíng)養(yǎng)代謝，有效的仿制骨質(zhì)疏松發(fā)生，可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時(shí)地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過(guò)程。所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該多做一些散步運(yùn)動(dòng)。</p><p><br/></p>