不孕不育成為很多家庭的一大遺憾，也破壞了很多家庭原本的幸福生活，不孕不育原因有很多，但是它也是可以預(yù)防的，下面就為您介紹一下。
1、在不孕不育的護(hù)理當(dāng)中，大家應(yīng)該要盡量避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。有些人睡過(guò)了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃，但這種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，都會(huì)對(duì)懷孕有影響。
2、蛋白質(zhì)被人體吸收后會(huì)變成胺基酸，其中“精胺酸”被認(rèn)為是制造精子的原料。蛋白質(zhì)對(duì)生殖功能、內(nèi)分泌、激素相當(dāng)重要，食物當(dāng)中的牛奶、黃豆、**、瘦肉都富含蛋白質(zhì)?？梢栽陲嬍持卸嘌a(bǔ)充的。
3、每天要保證有8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，睡眠不夠是任何東西都補(bǔ)不回來(lái)的，飲食要注意，過(guò)熱過(guò)寒的食物較好不要吃。如果一定想喝骨頭湯建議去油并加生姜中和一起來(lái)煲。
4、香雞排和沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的可樂(lè)、汽水也少點(diǎn)碰;刺激性的辣椒、有害人體的煙和酒也是影響性功能的大殺手，也要敬而遠(yuǎn)之，患者可以在飲食上吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物也是很適合的。
對(duì)于如何預(yù)防不孕不育便先介紹到這里，希望對(duì)您有所幫助，但是要提醒您，預(yù)防為主，及早治療。