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頸椎病的預(yù)防與治療

時(shí)間: 2013-01-04 09:43   來源: 求醫(yī)網(wǎng)

  頸椎病的檢查

  1、頸椎 X 片常表現(xiàn)為頸椎正常生理曲度消失或反張,椎間隙狹窄,椎管狹窄,椎體后緣骨贅形成,在頸椎的過伸過屈位片上還可以觀察到頸椎節(jié)段性不穩(wěn)定。

  2、頸椎CT、頸椎MRI、椎-、肌電圖:適用于以肌肉無力為主要表現(xiàn)的患者,主要用途為明確病變神經(jīng)的定位,與側(cè)索硬化、神經(jīng)變性等神經(jīng)內(nèi)科疾病相鑒別,但對(duì)檢查條件要求較苛刻,常常會(huì)出現(xiàn)假陽性結(jié)果.

  頸椎病的治療方法很多,比如藥物治療、牽引、理療、推拿、按摩、刮痧、微創(chuàng)介入以及手術(shù)等等,而具體的治療方法,需要針對(duì)具體病癥情況和實(shí)際表現(xiàn)而定,比如經(jīng)常做頸部鍛煉,多做一些頸部運(yùn)動(dòng),時(shí)常將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向轉(zhuǎn)動(dòng),可使關(guān)節(jié)活動(dòng),肌肉松弛,緩解肌肉緊張與痙攣,有利于消除癥狀。

  .首先平時(shí)要注意避免長時(shí)間伏案工作、避免受寒、勞累,如果是低頭工作學(xué)習(xí)者建議每1分鐘左右。

  2.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力

  3.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能。

  4.注意頸肩部保暖,避免頭頸負(fù)重物,避免過度疲勞,坐車時(shí)不要打瞌睡。

  5.飲食注意,頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B和維生素E的飲食為主。

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