同時失眠的患者應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療，還有隨著生活壓力和工作煩惱的積壓，失眠成了困擾人們最大的健康問題。的專家介紹失眠不僅僅是讓人在晚上入眠困難，連夜多夢，而且，失眠癥帶來的一些并發(fā)癥也讓人痛苦不堪。
平日里突然的頭暈，是非常危險的，輕者會站立不安，重者則會暈倒在地，如果不注意的話，是非常容易出現(xiàn)意外事故的。長期失眠引起的頭暈怎么辦?治療失眠引起的頭暈，首先要做的是要減少失眠藥物的使用，很多人在睡不著的時候，會頻繁使用藥物來強制自己進(jìn)入睡眠狀態(tài)，大家都知道是是藥三分毒，特別是這類型治療失眠的藥物，對人體的影響是很大的，失眠藥物對人體有很明顯的催眠作用，人在長期使用之后，就覺得疲勞感加重，精神渙散，這就會導(dǎo)致頭暈，所以，失眠頭暈癥首先要減少失眠藥物的使用。
其次，要注意飲食。失眠者消耗的能量和精力比一般人要高出好幾倍，這就容易導(dǎo)致患者營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良就也是會導(dǎo)致頭暈，低血糖的。所以，失眠癥要注意飲食均衡，多食用營養(yǎng)食品，比如牛奶，核桃等。另外，還有要注意攝入維生素，多吃新鮮的水果和蔬菜。
失眠癥患者不要因為在晚上睡不著，而在白天就一個勁地補覺，這是錯誤的做法，人在沒有睡意的時候強制自己在床上睡覺的話，也會導(dǎo)致在醒來時頭暈?zāi)X眩，而當(dāng)在白天睡了太長的時間，沒有適當(dāng)?shù)闹w運動的話，也會引起頭暈的。