頸椎病并不是頸椎本身那幾節(jié)骨頭出了問題，而是頸椎生理彎曲消失，周圍肌肉、肌腱、神經(jīng)、血管的位置和形狀發(fā)生改變。長期習(xí)慣埋頭工作的人，或電腦用的多的人，少有不遇上這個病的。肩背酸疼、頭暈惡心、脖子僵硬，還有胸悶氣短，自覺心跳的癥狀，有人還有嚴(yán)重的失眠。常用的牽引我們不太贊同，因為本來那些肉和筋都沒彈性不能復(fù)位了，你再硬拉，似乎有點危險。向您推薦按摩、吃飯后曬太陽、換硬枕頭。耳朵后的翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴之間，有個經(jīng)外奇穴叫安眠穴，沒事多按按，對，就是下圖這個警匪片里常見的動作。值得注意的是：伏案工作的時候，心口窩也就是胃的上部其實是堵著的，氣血運行是不暢的。很多頸椎病人伴隨嚴(yán)重的胃病，脖子越硬，心口窩就越堵。中醫(yī)會有辦法疏導(dǎo)開心口窩的結(jié)，并沒動脖子卻會改善脖子。所以，飯后不要立刻做到電腦前，到樓頂舒展一下曬曬太陽，你說都是霧霾哪有太陽不愿吸霧霾那就抽更環(huán)保的香煙也好。香煙刺激的是副交感神經(jīng)，就是管腸胃蠕動的那套神經(jīng)。抽煙這個話題太敏感，以后另外開一篇詳說。導(dǎo)致頸椎病另外一個原因是枕頭不合適，枕頭應(yīng)該要硬一點，這樣頭顱有了很好的支撐，附著在頸椎上的肌肉肌腱血管神經(jīng)能得到整夜的放松。