很多人都認(rèn)為如果長(zhǎng)期失眠，只有安眠藥才是治療安眠較好的方法，其實(shí)并非如此，如果你身邊也有人長(zhǎng)期服用安眠藥，一定要及時(shí)制止，因?yàn)樗幬飳?duì)于身體傷害性是非常的大的，下面我們先來(lái)看看導(dǎo)致我們失眠的原因有哪些?
1、疾病因素，不少疾病，如心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病、內(nèi)分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手術(shù)后，都容易導(dǎo)致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁癥、焦慮癥等精神疾病的癥狀。
2、精神因素，人的精神心理受到外界的刺激或干擾時(shí)，最容易導(dǎo)致失眠，比如遇到某些不愉快的事，常常會(huì)使人多思多慮甚至過(guò)度擔(dān)心，從而打亂人的正常睡眠，引發(fā)失眠。
3、環(huán)境因素，不少失眠患者是因?yàn)樽〖抑車沫h(huán)境干擾，如施工、馬路邊行車過(guò)多等影響了正常睡眠。出差時(shí)由于睡眠環(huán)境發(fā)生變化，或出國(guó)時(shí)差調(diào)整不佳等情況，也容易導(dǎo)致失眠。
其實(shí)生活中倒是失眠的原因有很多，所以我們要時(shí)時(shí)刻刻都引起重視，不能夠掉以輕心，即便生活給予我們多少打擊和壓力，我們也要笑對(duì)人生，相信一定能夠克服困難的，希望大家都能夠開(kāi)心面對(duì)每一天，早日告別失眠。