抑郁癥是一種很容易治療的疾病。大部分的抑郁癥患者經(jīng)過妥當(dāng)?shù)闹委熀?，都可以恢?fù)正常、快樂的生活。
1.心理治療：主要是用以改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣?？梢詮母旧辖鉀Q問題。心理方面的治療，需求助于專業(yè)心理治療人員(包括學(xué)校心理老師、醫(yī)療機(jī)構(gòu)的臨床心理醫(yī)生、私人機(jī)構(gòu)的專業(yè)心理治療人員)，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助，也可以自己查閱相關(guān)資料。
2.陽光及運(yùn)動(dòng)∶多接受陽光與運(yùn)動(dòng)對于憂郁病人有有利的作用;多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。
3.好的生活習(xí)慣∶規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中。
4.良好的心態(tài)：您不妨這樣告誡自己：人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數(shù)十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，凡事盡量抱著積極樂觀的態(tài)度，以增加個(gè)人生命的色彩與亮度。
5.藥物治療：用來改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗憂郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安、眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療，需要求助于精神?？漆t(yī)生。