抑郁癥患者痊愈后如何防止復(fù)發(fā)?抑郁是一種常見(jiàn)的精神科疾病，病程長(zhǎng)、難治愈，且愈后易復(fù)發(fā)。關(guān)于防止抑郁癥復(fù)發(fā)的問(wèn)題，應(yīng)該是每位抑郁癥患者及其家人都非常關(guān)心的問(wèn)題之一。下面就帶大家了解一下抑郁癥病愈后要如何防止復(fù)發(fā)。

　　一、調(diào)整生活方式

　　為了防治抑郁癥的復(fù)發(fā)，對(duì)患者生活方式進(jìn)行微微的調(diào)整是一種非常有效的方式。抑郁癥患者多半是就事仔細(xì)，責(zé)任感強(qiáng)，稍微有強(qiáng)迫癥的傾向，因而體力消耗總是處在高度嚴(yán)重的狀況，這樣的人較好改動(dòng)一下生活方式，讓自己從過(guò)度嚴(yán)重的生活中解放出來(lái)，這對(duì)防止復(fù)發(fā)具有很好的作用。

　　二、防止過(guò)度疲憊

　　抑郁癥很多時(shí)候是因?yàn)樘^(guò)勞累，心力交瘁引起的?；颊咴?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/283/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=283>康復(fù)后尤其要注意休息，防止勞累過(guò)度。有些人為了消除生活壓力每天都會(huì)參加各種活動(dòng)，常常把個(gè)人累得筋疲力盡，結(jié)果抑郁癥又被誘發(fā)了。好歇息是十分重要的，過(guò)度疲憊與抑郁癥的發(fā)病有內(nèi)在聯(lián)系。應(yīng)養(yǎng)成突出習(xí)慣，不讓個(gè)人墮入過(guò)度疲憊的窘境。

　　三、參與自助安排活動(dòng)

　　抑郁癥患者的治療不光是關(guān)上大門(mén)鎖在家里吃抗抑郁藥就會(huì)好的。在治療的時(shí)候應(yīng)該應(yīng)積極發(fā)動(dòng)和參與由相同病史的人安排的團(tuán)體活動(dòng)，聽(tīng)取吸收他人的經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)防止抑郁癥復(fù)發(fā)也是十分必要的。患者痊愈后將自己的康復(fù)經(jīng)驗(yàn)和方法教給別人，相互溝通、交流、探討，這對(duì)防止抑郁癥復(fù)發(fā)有著極其重要的作用。

　　四、康復(fù)期不要過(guò)早停藥

　　抑郁癥與普通的感冒傷風(fēng)不一樣，有時(shí)候盡管個(gè)人感覺(jué)已經(jīng)好很多，失眠頭痛的現(xiàn)象已經(jīng)消失了，食欲和體重也變得正常了，但是好轉(zhuǎn)的根基還不夠穩(wěn)固，如果過(guò)早停藥的話(huà)就會(huì)大大提高抑郁癥的復(fù)發(fā)可能性。如果非要停藥的話(huà)一定要事先咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸減少藥量直至停藥。