宮頸性不孕的保健5妙招
時(shí)間：2015-03-03來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
1、堅(jiān)持做子宮體操：雙膝自然分開(kāi)，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做特需提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持長(zhǎng)時(shí)間，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續(xù)做2個(gè)月子宮體操，可以緩解痛經(jīng)癥狀。
2、做好個(gè)人衛(wèi)生，好好清潔私處：發(fā)子宮炎癥的細(xì)菌大多來(lái)自男性包皮上的污垢，因此親熱前，督促男友做好個(gè)人衛(wèi)生，好好清潔私處。
3、不要強(qiáng)忍內(nèi)急：強(qiáng)忍內(nèi)急時(shí)，尿液中的殘?jiān)菀壮练e在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和陰道離得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系統(tǒng)，引發(fā)炎癥。強(qiáng)忍內(nèi)急時(shí)膀胱膨脹，也會(huì)對(duì)子宮造成一定程度的壓迫。
4、戒煙：長(zhǎng)期吸煙會(huì)讓子宮受難危險(xiǎn)增高15倍。
5、不要過(guò)于消瘦：身材過(guò)瘦、缺少足量脂肪保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，出現(xiàn)子宮脫垂，嚴(yán)重時(shí)宮頸還會(huì)感染，甚至患上宮頸炎。
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