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肝火盛日常應(yīng)如何飲食

　　在日常的生活中我們總是會聽到，某某人又大動肝火了，其實這句話我們都能理解他的意思，我們?nèi)梭w一旦火旺就會容易發(fā)脾氣，長期動肝火的人，身體的肝臟功能肯定是會受到影響的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)雖無“肝火”一詞，但許多疾病的發(fā)生和加重都與“肝火”有關(guān)，其中以心肌梗塞和腦血管意外更為突出，因此人們一定要及時的治療此癥狀，并且了解肝火盛日常應(yīng)如何飲食，才能治療此癥狀。

    肝火盛日常應(yīng)食用的飲食介紹如下：　　

    選對食物降肝火肝火偏旺者類型甚多，不好辨別，中醫(yī)主張，肝火旺者，日常飲食以清淡為主，少食辛辣和油膩食物，也可以吃一些疏理肝氣、養(yǎng)肝柔肝的食物進(jìn)行調(diào)理。

　　1、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。降火食物：飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

　　2、肝郁氣滯——多吃疏肝理氣食物上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。要針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療，還需調(diào)節(jié)神志和情志。

　　3、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

　　以上就是關(guān)于肝火盛日常應(yīng)如何飲食的全部介紹，希望對大家有所幫助，“肝火盛”有如此嚴(yán)重的后果，因此患者除做好飲食上的防護(hù)和積極治療原發(fā)疾病外，保持心態(tài)的寧靜與平衡也同樣重要。