白領女性朋友需警惕乳腺炎的入侵!在這個講究工作高效率的時代，很大的大部分長期處于伏案工作或使用電腦工作的女性朋友更容易患乳腺炎，因為忽略了對乳房的保護，從而使得疾病“乘虛而入”。

　　白領女性要注意對乳房的保護，要學會緩解胸部疲勞，在工作之余要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等，這可以舒筋活血還能牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，有效防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。

　　因此，白領女性一定要在工作時保持正確的坐姿，不要在辦公桌、電腦前一直趨于一個含胸的姿勢，這很容易導致乳房脹痛、刺痛等，還有的人乳房甚至會受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。

　　溫馨提示：長期使用電腦的女性更易患乳腺炎，所以要引起重視，了解乳腺炎的癥狀，早期做好預防工作，另外夏天較好不要穿低胸的衣服，要想穿就要做好防紫外線的措施，電腦的長時間輻射也會影響到身體的內(nèi)分泌，進而引發(fā)乳腺炎或月經(jīng)不規(guī)律，所以女性朋友要注意保健。