乳腺纖維腺瘤在乳房疾病中,發(fā)病率僅次于乳腺囊性增生病和乳癌,占第三位;在乳房良性腫瘤中,包括纖維瘤和纖維腺瘤約占3/4;好發(fā)于20～25歲的青年女性。

　　預(yù)防乳腺纖維腺瘤還要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、愛(ài)護(hù)乳房，堅(jiān)持體檢：每個(gè)不同年齡段的女性都應(yīng)堅(jiān)持乳房自查，每月的月經(jīng)干凈后進(jìn)行;30歲以上的女性每年到乳腺專(zhuān)科進(jìn)行一次體檢，40歲以上的女性每半年請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生體檢一次，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　2、晚上應(yīng)去掉乳罩睡覺(jué)。美國(guó)夏威夷文明病研究所通過(guò)調(diào)查多名女性發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過(guò)12小時(shí)的女性，患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。

　　4、保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習(xí)慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預(yù)防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。

　　5、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉。配帶質(zhì)地柔軟、大小合適的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撐。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。

　　6、正確對(duì)待乳腺疾病，不可諱疾忌醫(yī)。發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊后立即找乳腺專(zhuān)科醫(yī)生檢查，配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長(zhǎng)很快或年齡偏大病程較長(zhǎng)，或伴有乳腺增生或多次復(fù)發(fā)者，應(yīng)提高警惕，及時(shí)就診，防止病情變化。每個(gè)女性朋友應(yīng)做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治療。特別關(guān)注自己的乳房。

　　乳腺纖維瘤雖是一種良性腫瘤，但如果置之不理的話(huà)，腫瘤會(huì)逐漸增大，對(duì)女性的乳房健康造成一定的影響，嚴(yán)重的可發(fā)生惡變。所以了解怎么預(yù)防乳腺纖維瘤是很重要的，尤其是卵巢功能旺盛的青年女性朋友。