說(shuō)起乳腺增生，大多數(shù)女性都會(huì)有所共鳴，乳腺增生癥的實(shí)質(zhì)是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)——也就是雌激素一定或相對(duì)增高，孕激素一定或相對(duì)降低所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂。所以它既不是腫瘤，也不是炎癥。

　　1:避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長(zhǎng)期使用含有雌激素的面霜，使體內(nèi)雌激素水平相對(duì)增高，久之可誘發(fā)乳腺增生。

　　2:保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。如果情緒不穩(wěn)定，能遏制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素增高，導(dǎo)致乳腺增生。

　　3:妊娠、哺乳對(duì)乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時(shí)婚育、哺乳，對(duì)乳腺是有利的;相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增 生。乳腺是性激素的靶器官，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化。當(dāng)“性”的環(huán)境擴(kuò)大及性刺激的機(jī)會(huì)增多時(shí)，則可促使“動(dòng)情素”分泌，造成雌激素增多而孕 酮相對(duì)減少，從而發(fā)生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

　　上述就是回答，通過(guò)專家介紹我們明白一點(diǎn)就是在生活當(dāng)中心情一定要保持順暢，不要經(jīng)常生氣，俗話說(shuō)氣大傷身，這是很重要的一點(diǎn)，每天心情放輕松，同時(shí)在生活中注意少生氣。