乳房的呵護(hù)很重要，特別是現(xiàn)在的女性，生活工作壓力大，心情的不暢是乳腺疾病發(fā)生的一個重要因素。做好半年一次的定期檢查，是將乳腺惡性疾病拒之門外的好辦法。另外，了解引起乳腺增生的原因，可以在日常生活中進(jìn)行有效的預(yù)防。

　　1、精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素，都可能使本來應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生癥狀。

　　2、多次人流易發(fā)乳腺增生，多次人工流產(chǎn)很容易導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的后遺癥，其實(shí)多次做人流(三次以上者)還對婦女乳腺有潛在的危害。

　　3、乳腺增生癥的實(shí)質(zhì)是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)——也就是雌激素一定或相對增高，孕激素一定或相對降低所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂，但它既不是腫瘤，也不是炎癥。

　　4、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能引發(fā)乳腺增生。因?yàn)槿梭w長期過量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

　　乳腺增生，有的完全是生理性的，不需特殊處理也可自行消退，如單純性乳腺增生癥;有的則是病理性的，需要積極治療，尤其是囊性增生類型，可發(fā)生癌變等其他情況。因此，專家提醒，病理性的乳腺增生，做一些檢查是很有必要的，確定其病因，以便能夠早發(fā)現(xiàn)，早治。