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頸椎病可以做哪些運(yùn)動(dòng)？頸椎病的運(yùn)動(dòng)方法是什么

時(shí)間：2019-08-21 19:09來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　頸椎病是臨床上一個(gè)非常常見(jiàn)的疾病，它的病理改變，主要是頸椎局部的肌肉緊張痙攣和黏連狀態(tài)，合并頸椎小關(guān)節(jié)紊亂以及頸椎曲度變直或者頸椎反曲，有時(shí)候會(huì)有頸椎椎間盤(pán)突出。

　　頸椎病首先不適宜的運(yùn)動(dòng)，它不適宜的運(yùn)動(dòng)的主要是長(zhǎng)時(shí)間的維持頸椎伸直或者屈曲狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)，或者長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，或?qū)W習(xí)其他的運(yùn)動(dòng)我們都是可以的。

　　醫(yī)生介紹到像游泳，騎自行車，跑步，散步，快跑，這些都是可以的，我們注意在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸椎，放松頸椎的肌肉可以起到對(duì)頸椎病的治療作用。


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