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頸椎病可以做哪些運(yùn)動？頸椎病的運(yùn)動方法是什么

時間：2019-08-21 19:09來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　頸椎病是臨床上一個非常常見的疾病，它的病理改變，主要是頸椎局部的肌肉緊張痙攣和黏連狀態(tài)，合并頸椎小關(guān)節(jié)紊亂以及頸椎曲度變直或者頸椎反曲，有時候會有頸椎椎間盤突出。

　　頸椎病首先不適宜的運(yùn)動，它不適宜的運(yùn)動的主要是長時間的維持頸椎伸直或者屈曲狀態(tài)的運(yùn)動，或者長時間的低頭伏案工作，或?qū)W習(xí)其他的運(yùn)動我們都是可以的。

　　醫(yī)生介紹到像游泳，騎自行車，跑步，散步，快跑，這些都是可以的，我們注意在運(yùn)動的時候要適當(dāng)?shù)幕顒宇i椎，放松頸椎的肌肉可以起到對頸椎病的治療作用。


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